本文为整理以前的读书笔记
简介
作者: 丹尼尔·夏克特 / Daniel L. Schacter
顾名思义，这是一本关于记忆的书，讲述了人脑记忆的机制。我们是如何储存，并提前记忆的。
阅读这本书，对理解记忆，寻找改善记忆的方式有很大帮助。
笔记
对往事的利用依赖于：
- 语义记忆: 包括概念的及事实的知识
- 程序记忆: 是我们学习技能和形成习惯的基础
记忆活动的两种模式：
- 场域记忆：以事件发生的原始方式重新加以体验(第一人称视角，注意感情）
- 观察者记忆: 必然是记忆的原始事件的变化形式(第三人称视角，注意客观环境回忆）
一个记忆的感情强度，部分地决定于你的回忆方式
一件事，我们仅仅是知道它发生过，还是记住了，取决于它发生时是如何加以注意的。
对某事记忆印象，一方面取决于该事在过去的发生，另一方面也取决于目前回忆时所发生的情况
短时时记忆，工作记忆系统。
类似电脑RAM
“深度加工”效应,要想建立长久的记忆，那就必须对所接受的信息进行更彻底或更深入的编码，即以一种有意义的方式将这一信息与已经存在于记忆之中的知识相联结。
将信息赋予意义，能改善记忆
记忆是大脑欲赋予环境以秩序的一种努力
精细编码为回忆提供看更多的线索
只有未消退的记忆在碰到适当的回忆线索时，才能被记起
提取线索具有的特征，会影响我们的回忆结果
新的编码和储存会干扰先前记忆的回忆能力
记忆歪曲在一点程度上是由编码过程引起的
提取记忆唤醒了沉睡的记忆影像，还有当时的主观体验。
海马系统，与近期经验的外显记忆相关
颞叶中央区系统损伤引起失忆症
注意力的集中是形成新的的外显记忆的必要条件
内隐记忆与外显记忆
启动效应：与事件相关的线索，有助于唤醒对该事件的记忆
启动效应的产生不依赖于有意识的记忆
启动效应依赖于某一以知觉为基础的记忆系统
闪光灯记忆（像拍照一样的记忆），比日常记忆保持得更好
某一事件发生之后，随时间的流逝，人们倾向于遗忘或者混淆该记忆的来源
换个角度理解，已于遗忘的记忆一般都是单一来源的。
回闪记忆：不由自主地产生、并具有强迫性质的种种回忆。
能引起情绪变动的材料记忆得更牢
情绪一致性提取：当你感到悲伤时，你似乎很容易产生各种消极的想法并记起痛苦的经历来。
杏仁核 — 情绪调节的关键结构
情绪之所以有助于记忆，是因为它引起了某些与应激性有关的激素释放
心因性失忆（因心理创伤而引起的暂时性记忆丧失） — 大脑损伤，情绪创伤的联合反应